Как уснуть при бессоннице

Бессонница – проблема, с которой сталкиваются многие. После долгого дня, когда тело вроде бы устало, а разум продолжает активно работать, заснуть быстро может быть трудно. Давайте попробуем разобраться в причинах бессонницы и рассмотрим простые способы, как уснуть, если не спится.
Июль, 16, 2025